Monica Hansen erstaunte die internationalen Mode-Medien, als sie den Laufsteg ihrer Miami Swim Week Show in einem ihrer eigenen Bikini Designs betrat. Die ehemalige Miss Norwegen, die hunderte von Titelseiten als Model zierte, wird für ihre Monica Hansen Beachwear Kollektionen hochgelobt. Auf Instagram sieht man Supermodels wie Bella Hadid, Hollywood-Stars wie die Kardashians und das (Strand)-Mädchen von nebenan in ihren Bikinis und Badeanzügen posieren. Ihre Designs sind ständig in Magazinen von Vogue bis zu Sports Illustrated Swimsuit Issues zu finden. Im Jahr 2019 zierte ihre Mode fast 70% des Sport Illustrator Swimsuit Magazins! Was für Erfolg! Übrigens, dieses Jahr wählte Hansen Releezer als einen der Brand-Partner für ihre Show bei der Miami Swim Week aus! Da die Bikini-Saison immer irgendwo Hochsaison hat, haben wir uns mit Monica ein wenig exklusiv darüber unterhalten, wie wir fit für den Strand werden und wie unsere Haut und Haare perfekt durch die Strandtage kommen.
Tipps für den Strand
Was empfiehlst du, um schnell aber sicher ein paar Pfunde zu verlieren und in Bikiniform zu kommen?
Anstatt dem üblichen Zeitplan von 3 größeren Mahlzeiten einzuhalten, lieber kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen. Dabei sollte die letzte Mahlzeit idealerweise nicht später als gegen 18 Uhr gegessen werden. Ich bekomme sehr schnell Resultate, wenn ich meinen Konsum an Kohlenhydraten drastisch senke und stattdessen mehr auf Eiweiß und Gemüse setze. Ich empfehle außerdem, früh am Morgen das Fitnesstraining zu machen, da man so von dem Antrieb des Stoffwechsels maximal profitiert. Wer es wie ich händeln kann, etwas mit dem Frühstück zu warten, sollte auf nüchternen Magen sein Cardiotraining machen, denn auch das bringt ein Quäntchen mehr beim Diäterfolg. Auch wichtig: Wasser trinken, auch wenn man keinen Durst hat. Am besten Wasser mit hohem Silicium Gehalt - ich zum Beispiel trinke Fiji Wasser.
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Welche Art von Training bevorzugst du?
Ich mag Mega-Reformer-Pilates, eine Kombination aus Flexibilitätstraining und Ausdauer, die schöne, schlanke Muskeln formt. Cardiotraining ist immer wichtig zur schnellen Kalorienverbrennung. Ein Crosstrainer ist hierfür ideal, da er den gesamten Körper einbezieht und - im Gegensatz zu Jogging - die Gelenke schont.
Was finden wir in deiner Strandtasche?
Doc Block Sonnencreme - wird von allen Fotografen geliebt, die Strandshoots machen, da sie keine Rückstände auf der Haut hinterlässt. Dazu bringt sie die gleiche Leistung eines top Moisturizers und fühlt sich auch so an. Manchmal werfe ich auch die Daily Defense Creme von Dr. Obagi rein, dann ist da Fiji-Wasser, natürlich ein Bikini oder Einteiler aus meiner Kollektion und Kokosnuss-Öl für die Haare.
Die Sonne trocknet die Haare leider schnell aus. Deine Haare sind trotzdem perfekt. Gib uns bitte einen Tipp, wie wir unsere Haare vor dem Austrocknen und Haarbruch schützen können.
Definitiv Kokosnuss-Öl, weshalb ich es auch immer in meiner Strandtasche habe. Meine Haare sind sehr lang und um sie zu schützen, reibe ich ein paar Tropfen Öl in die Längen und Spitzen ein. Da ich nur sehr wenig davon benutze, sehen die Haare auch nicht ölig aus, sondern kreieren einfach einen schönen Glanz.
Was tust du für deine Haut nach einem langen Tag am Strand?
Ich benutze Virgin Kokosnuss-Öl für das Gesicht und den ganzen Körper, weil es die Haut wirklich gut pflegt. Gibt es mal einen kleinen Sonnenbrand, ist Aloe Vera Gel eine schnelle, effektive und rein natürliche Lösung.
Da du offensichtlich die richtige Expertin bist, gib uns bitte noch ein paar Tipps, wie wir am Strand unsere Instagram-Fotos am besten hinkriegen.
Ein Paar High Heels lassen nicht nur die Beine länger aussehen, sondern auch den Po und die Oberschenkel wirken besser geformt. Sonst eine höhere Sitzmöglichkeit finden und die Füße spitzen wie eine Ballerina. Den Trick kennen und machen alle Models auf Instagram. Nicht die Arme „runter hängen lassen“ sondern immer eine Hand auf die Hüfte legen - da sieht die Figur gleich viel besser aus. Keine Bilder in der harten Mittagssonne, sondern stattdessen die frühen Morgenstunden oder die ebenfalls sanften, verschönernden Strahlen am späteren Nachmittag nutzen.
